運動をしてEDの予防

男性更年期障害 勃起不全

こんにちわ、村上です。ED・勃起不全に直接効く運動法も存在します。私は40代の時にペニス増大サプリメントを飲んでチンコをデカくしたので、その際にチントレをしました。

 

 

チンコをデカくする為には、ペニス増大サプリメントだけではダメだからです。

 

 

そのあたりは姉妹サイトの方に書いていますので、興味があれば御覧ください^^。

 

【姉妹サイト】
>>チンコをデカくするサプリメントの選び方

 

ED(勃起障害・勃起不全)の改善、予防に役立つ運動法も存在していますので、紹介してみたいと思います。

 

スクワット

 

ペニス増大に非常に効果があるのがスクワットです。ペニス増大の際にはサプリのみは絶対に駄目で、しっかりと下半身に栄養を与えるためには運動が必須です。

 

 

その際に一番効果が高いのがスクワットだと言われています。スクワットは、殆どのスポーツの練習でも用いられていますが、スクワットをする事により骨盤底筋群を鍛えることがED(勃起障害・勃起不全)改善に結びつくといわれています。

 

 

骨盤底筋群というのは、骨盤の底部に広がる筋肉で膀胱など内蔵器官か下に垂れさがつてくるのを支えている筋肉群です。

 

 

チンコの根元はこの骨盤底筋群の隙間に入っていると言われています。この筋肉群はベニスの根元を締め付け、そのお陰でベニスの海綿体に流入した血液が逆流してしまうのを防ぎます。

 

 

この筋肉群の働きが弱まると、ペニスの勃起を長時間キープすることができなくなるという事になってしまいます。

 

 

スクワットを行う事で、神経伝達機能を活性化させ、ED(朝立ちしない、中折れ等の勃起障害)・勃起不全の改善につながります。これは気楽な気持ちで出来るので是非日常生活で続けると良いと思います。

 

 

私も定期的にしています。

 

 

精力剤をしっかりと飲むことで栄養がある状態になっています。ですので、その栄養をペニスに使わせる事が大事です。このあたりはペニス増大に取り組んだ際に学んだことです。

 

スクワットの方法は

 

  1. 足を肩幅を同じくらいにして真っ直ぐに立つ
  2. 両手は首の後ろ側で組むか、前方に真っ直ぐに伸ばしたまま膝を曲げ、お尻を落とす
  3. 太ももが床と平行になったらしゃがみを止め、膝を伸ばして上体を上げる
  4. 天井にジャンプするつもりで両足をピンと伸ばす

 

毎日飽きずに続けることが大事です。

 

指のマッサージ

 

左手の薬指の両側部には、三焦経(さんしょうけい)と言われるツボがあり、このツボを刺激すると、血流、そしてホルモン分泌が活発になり、勃起中枢が活性化されると考えられています。

 

 

このツボは常日頃マッサージして刺激すればED改善へと直接つながると考えられます。

 

 

手法は凄くシンプルです。とりわけ、右手の親指と人差し指、あるいは中指で左手の薬指を挟む様にしてもちます。

 

ウォーキング

 

運動不足は、ED(勃起障害・勃起不全)の一番の要因のーつと言えます。

 

 

特に、40代、私のような50代の場合、体内の血液循環が悪化し、それにより生活習慣病になり、さらにはED(勃起障害・勃起不全)となるのです。

 

 

日常的に軽い運動をすることにより、体内の血液循環を改善し、ED(勃起障害・勃起不全)の改善に直結します。精力剤をしっかりと飲む事が大事です。

 

 

ペニスに求められる栄養を与えるということが原則ですので。

 

 

ウォーキングやサイクリングが体の負担も少なくお勧めです。また、軽い運動をする事は精神の安定、リフレッシュに効果があり、ED(勃起障害・勃起不全)改善に大変良い効果をもたらします。

 

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